Tu plan siempre es personalizado, sea cual sea tu objetivo. Lo que cambia es cuánto nos vemos en persona.
Desde cualquier parteTe envío tu planificación y entrenas donde estés, en Chile o en cualquier parte del mundo. Me reportas con videos y yo corrijo y ajusto.
Online + Be PowerPlanifico tu entrenamiento y entrenas en Be Power, en Santiago, donde soy coach asociada. Agendamos seguimientos presenciales.
Presencial en Be PowerEntrenamiento personal presencial conmigo en Be Power, Santiago. Estoy a tu lado en cada serie, corrigiendo en el momento.
¿No sabes cuál elegir? Cuéntame tu objetivo y te recomiendo una.
Online, desde Chile o cualquier parte del mundo, o presencial en Be Power, ubicado en Guillermo Mann 921, comuna de Ñuñoa, a pasos del Metro Ñuble. También puedes combinar ambas con la modalidad híbrida.
No. Trabajo con personas que nunca han tocado una barra y con atletas que ya compiten. Todo parte con una evaluación para saber desde dónde empiezas.
No te doy una rutina genérica. Evalúo, planifico por fases y ajusto según cómo respondes. Soy entrenadora deportiva y licenciada en Ciencias del Deporte (UNAB) y Coach Categoría I de la Federación Chilena de Powerlifting (FECHIPO).
Es el deporte de fuerza basado en la sentadilla, el press de banca y el peso muerto. Lo puedes practicar de forma recreativa, solo por el gusto de entrenar y hacerte más fuerte, sin competir nunca. Y si te dan ganas de competir, te preparo para tu primera competencia.
Recibes tu planificación, entrenas donde estés y me envías videos de tus series. Yo corrijo tu técnica y ajusto cargas y tiempos cada semana.
Sí. Con los años la fuerza es todavía más importante. Adapto el plan a tu historia y a tus lesiones. Si tienes una condición médica, consulta a tu médico antes de empezar.
Depende de tu objetivo y tu tiempo. Para empezar, dos o tres sesiones bien planificadas a la semana ya hacen una gran diferencia.
Escríbeme por WhatsApp o deja tus datos en el formulario. Conversamos sobre tu objetivo y agendamos tu evaluación.
Cuéntame tu objetivo y tu experiencia. Te respondo para conversar sobre tu entrenamiento, tu tiempo disponible y cómo empezar.
Prefiero WhatsApp